小时候，常常被家长教育

“站没站相，坐没坐相”

“背给我挺直咯”

“站如松、坐如钟”

但其实有时候可能真的冤枉了孩子，不是他们不是不想“站好”“坐好”，而是得病了…

孩子坐姿不对？身体习惯向一侧倾斜？两侧肩膀总是不平？背部左右不对称？

警惕！这些是脊柱侧弯的典型症状

脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病，不仅会造成脊柱外观畸形，让孩子产生自卑心理

还会影响孩子的活动功能，甚至对心肺等其他脏器和神经造成压迫和损伤影响孩子的一生。

什么是青少年特发性脊柱侧弯？

脊柱侧弯是指脊柱出现大于10度的C型或S型的非正常弯曲。青少年特发性脊柱侧弯（AIS）是如今最常见的脊柱侧弯类型，多见于10岁至骨骼发育成熟的儿童和青少年，发病率为2%-4%，女孩发病率明显高于男孩。对于发育高峰期的青少年如果不进行干预，通常侧弯度数会每月增加1度左右。但脊柱侧弯往往不能被及时发现和治疗。

那么们如何在家初步筛查孩子是否存在脊柱侧弯的问题呢？

脊柱侧弯家庭快速筛查法

1.后背观察法：被检者上身充分暴露，背对检查者，按照平时的站姿，自然站立，双眼自然平视，双臂自然下垂，双膝也呈自然站立状态。

观察者：观察被检者双肩是否等高、肩胛骨是否对称或肩胛骨突出于背部（翼状肩胛）、背部双侧腰线是否对称、骨盆是否等高、臀部是否对称。

2.前屈试验：被检者双足并立，双膝伸直，双臂伸直对掌，缓慢向前弯腰至90度左右，双臂下垂至双膝间。

观察者：检查者从后胸部至腰部观察脊柱两侧是否高低不平、背部不对称现象。

脊柱侧弯的危害？

轻度的脊柱侧弯通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的不对称性，但对于处于生长发育黄金时段的青少年来说，会存在较高的进展风险，若不及时进行针对性的康复干预治疗措施，侧弯程度会逐渐进展加重。较重的脊柱侧弯会影响到青少年的生长发育，除体态上的不美观外，还会造成慢性疼痛，影响心肺功能，甚至导致神经系统疾病。

如何预防脊柱侧弯？

1.改变久坐习惯，纠正不良站姿坐姿

儿童青少年长时间的站姿和坐姿不正会使脊柱两侧应力不一致，脊柱两侧的肌肉力量也不平衡，长期坐姿不正会造成脊柱侧弯。

2.增加体育活动和身体锻炼

缺乏运动会导致腰背肌肉力量不足，儿童青少年应该保持每天的中高强度有氧运动累计不少于60分钟，每周高强度的肌肉抗阻运动不少于3次。

如怀疑孩子存在脊柱侧弯或体态不良，家长可以与孩子一起到沂南县妇幼保健院北院儿童康复科门诊就诊，康复医学科医生及治疗师会根据孩子的情况提出最具针对性的诊治建议及方案。

“早发现、早诊断、早治疗”可以有效预防和控制脊柱侧弯，希望各位家长多多关注孩子的体态异常与脊柱健康问题，让每棵小苗苗都能“茁壮”成长！