对于女性朋友们来说，35岁是女性生育力的分水岭。一旦年龄超过35周岁，卵巢功能逐渐走向老化，生育能力也开始出现滑坡，到40岁的生育力只有25岁的5%。

女性最佳生育力在什么时间，如何保护好自己的生育力，以下几点要注意：

一、掌握最佳生育年龄

对于女性朋友来说，最佳生育年龄是23-30岁。35岁以上的妇女怀孕为高龄妊娠，过早或过晚生育都不利于女性健康。20岁以前早孕的女性，骨盆、卵巢都没有发育完全，生育后对骨盆盆底和身心健康都有很大影响。35岁以后女性卵子数量及质量有所下降，生育力开始滑坡，还面临更多风险。

1.怀孕成功率下降：35岁以后女性各项生理机能会有不同程度下降，如卵巢功能下降、雌激素水平降低等，妇科疾病也会逐渐增多，女性情绪不佳等，都可能成为不孕症的诱发因素。

2.自然流产率增加：据统计，35岁以下的女性自然流产率约为10-15%，35岁以后自然流产率达25%，高于40岁女性的自然流产率高达35%。

3.胎儿畸形率增加：高龄生产导致胎儿畸形的原因要比低龄得多，常规要做产前的穿刺检查，降低畸形胎儿的发生率。

4.妊娠并发症增加：妊娠期糖尿病增加2.6倍，子痫前期及重度子痫前期增加3.4倍，早产率是适龄生育女性的4倍。

5.子宫疾病发病率增高：子宫肌瘤、子宫内膜炎和子宫息肉的发病率逐渐升高，要在备孕期仔细检查。

6.难产概率增加：高龄孕妇因为缺乏阴道分娩的信心、骨盆和韧带功能退化、软产道组织弹性减弱、宫颈通常比较坚韧、宫缩力相对减弱、分娩时间延长，阴道分娩率逐渐下降。

二、人工流产不能替代避孕

1.人流严重影响女性生育力健康，以人流代替避孕是一种非常危险的行为。在人工流产当中，50%是由于未采取避孕措施导致的意外妊娠，而且大部分女性都是首次怀孕或者未婚。

2.人工流产成为继发不孕的重要因素。人流容易导致宫腔粘连、子宫内膜受损，继而导致后续受精卵无法着床而不易怀孕。

3.人流以后造成的感染会导致女性继发各种炎症感染，从而引起输卵管堵塞或不畅，造成不孕或宫外孕风险增加。如果人流就诊不正规，还容易造成残留或大出血，严重威胁女性生命健康，要学会科学、健康地避孕。

科学避孕方法包括短效可逆、长效可逆、永久性避孕几大类。

目前常用的短效可逆避孕方法包括：正确佩戴避孕套和口服短效避孕药，长效可逆避孕方法主要包括：宫内节育器、皮下埋植和避孕针，永久性避孕方法包括：女性输卵管结扎和男性输精管结扎。

三、不孕病因多！最怕内膜有损伤

女性不孕一般先要查生殖内分泌，比如排卵、多囊卵巢、月经不调、输卵管堵塞等问题。

因多次妊娠造成内膜损伤后的情况，就像种花一样，土地不肥沃，种子在贫瘠的土地上无法生长。如果排卵和宫腔内膜没有问题，输卵管堵塞可以通过体外受精胚胎移植技术－试管婴儿解决不孕困扰。如果是因为人流导致的内膜损伤则比较棘手，目前尚没有非常成熟的办法来治疗内膜损伤。并且内膜损伤的患者，即使怀孕了也很容易流产或者出现其他问题。

此外，由于三胎妈妈年龄普遍较大，生三胎前一定要做好全身检查，避免高龄带来的一些问题。