广大居民朋友们：

春暖花开，万物复苏。今年4月，我们迎来了第37个爱国卫生月，活动主题是“爱卫新篇章 健康‘心’生活”。爱国卫生运动是我国防控疾病、保障健康的优良传统，更是提升全民健康素养的重要举措，为传承爱国卫生精神，倡导文明健康绿色环保的生活方式，在此，我们向全体居民发出如下倡议：

一、关注心理健康，培育健康心态 。主动学习心理知识，掌握情绪调节技巧，通过运动、阅读、社交等方式缓解压力，找到适合自己的减压方式，保持积极乐观的生活态度。关注自身及家人情绪变化，多倾听、多沟通，营造和谐家庭氛围；科学应对心理问题，遇到心理困扰时，及时寻求专业帮助，全国心理援助热线“12356”为群众提供24小时服务。

二、 科学管理体重，践行健康生活。当好自己健康第一责任人。减盐减油，倡导合理膳食（每日盐不超过5克、糖不超过50克、油25-30克），管理体重，作息规律，适量运动，戒烟限酒，养成良好的生活习惯；预防慢病，主动学习健康知识，定期体检，做好慢性病预防与管理。让我们行动起来，用坚持和自律为健康生活添彩，让健康真正成为我们生活最亮丽的底色。

三、清洁环境卫生，共建宜居家园 。自觉维护公共区域卫生，主动参与社区、单位、家庭环境卫生大扫除，清除积存垃圾杂物，清除积水、翻盆倒罐，消除蚊、蝇、鼠、蟑等病媒生物的孳生环境，用千千万万个卫生健康小环境，筑牢社会健康大环境。

爱国卫生运动需要广大居民朋友的共同参与。让我们携手共进，从自身做起，从点滴做起，从现在做起，争做爱国卫生运动的积极参与者、文明健康生活方式的模范带头人，为建设健康、宜居的美好家园贡献力量！

沂南县卫生健康局

沂南县爱国卫生运动服务中心

2025年4月9日