沂南辛集镇库沟卫生院健康科普—预防流感

流行性感冒:简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其潜伏期短、传染性强、传播速度快。临床主要表现为高热、乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状，而呼吸道症状轻微。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于儿童乙型流感。但在老年人和慢性病患者中则可引起较严重的并发症。

1、心理指导

正确认识流感可防、可控、可治、不可怕保持健康自信积极心态开心过好每一天。

2、饮食指导

宜清淡饮食，进食易消化富含维生素的食物。同时应注意多饮水;以白开水为主，少吃咸食，食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状，禁食甜腻食物，甜味能助湿而油腻食物不易消化，故感冒患者应忌食各类糖果，饮料、肥肉等，禁食辛热食物易伤灼津助火生痰，同时不宜吃煎炸食物。

3、休息与活动

·均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。

·勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的个人卫生及环境卫生。

·每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。

·在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，少扎堆。

·秋冬早晚温差大，注意适时添减衣物，做好防寒保暖，特别是学生体育锻炼后应特别注意避免受凉。

4、用药指导

（1）退热药，观察测量体温、体温达38.5C应吃布洛芬或者其他退热药，以防高热引起抽搐。

（2）抗病毒药物奥司他韦和扎那米韦可用于预防和治疗甲型和乙型流感病毒感染。它们可以减轻症状，缩短流感症状的持续时间。

5、氧气吸入指导

（1）当有呼吸困难，紫绀等症状时，需予氧气疗法。

（2）鼻腔分泌物多时，要及时进行吸痰护理，以防导管堵塞而失去供氧作用。

（3）不可擅自调节氧流量，在输氧周围请勿吸烟，明火，不能在床头充电子设备，以防氧气爆炸。

6、生活指导

（1）家长平时需注意幼儿的身体锻炼，增强体质，室内需要保持一定的温度，保持室内空气新鲜、湿润，注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。

（2）经常洗手，避免脏手接触口、鼻、眼、避免去人群聚集场所

（3）打喷嚏时应该使用纸巾等，避免飞沫传播。

（4）使用的餐具及玩具要经常消毒。

（5）如患儿有何不适，应及时到医院就诊。

（6）可到相关医疗机构接种流感疫苗。