脑中风可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，在我国居民死亡原因中居首位，主要是因为颅内血管狭窄、闭塞或破裂等情况，引起脑血液循环发生了障碍，长时间缺血会导致大脑永久性功能障碍。

一、早期识别中风的信号非常重要。

1、肢体麻木 很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。主要表现是一只手或一只脚麻木，失去感觉，然后是半侧肢体麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

2、言语不清 患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍、喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

3、面部肌肉 由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

二、4个动作预防脑中风

1、按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

2、空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

3、干梳头：黑发健脑

三国魏末时期的玄学家嵇康在《论》则说：“春三月，每朝梳头一二百下。医生解释，用手梳头可达到适当刺激头部经络的作用，不仅能令人头脑思维更加清晰，还有养发、防中风的功效。

做法：在早晨起床后，用 3 分钟梳一梳头，既可使精神焕发，又能以轻松愉悦的心情投入到新一天。

如果不用手而是用梳子，梳齿不要太锐、太密，牛角梳、桃木梳最好，梳头速度不能太快，以减少牵拉头发，保护头皮。

4、按涌泉：宁心安眠

睡前洗脚后要按摩涌泉穴。有助于补肾宁心、镇静安神、舒肝明目。

做法：热水洗脚后用左手掌心按摩右脚涌泉穴 60 次至发热，再以右手掌心按摩左脚涌泉穴 60 次至发热。

别小看这四个动作，长期坚持不仅能防中风心血管病，对多种疾病也有效，让我们远离疾病！