教你科学预防冬季呼吸道传染病

冬春季是流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等多种呼吸道传染病的高发季节。呼吸道传染病主要通过飞沫传播或接触传播，病原体从人体的鼻腔、咽喉经气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起，不同的呼吸道疾病有不同的临床表现。

01 流感病毒感染

流感病毒感染早期症状是突然的高热，往往伴有全身症状。一些年龄较大的儿童会说头痛或肌肉关节酸痛，年龄小的孩子可能不太会表达，通常表现是精神状态跟以往不一样。小婴儿可能会出现精神萎靡、不好好吃奶甚至少动等。

02 支原体肺炎

支原体肺炎高峰发病年龄一般是五岁以上或学龄期的儿童，以发热、咳嗽为主要临床表现，起病时表现为剧烈、阵发性、刺激性干咳，可伴有头疼、流涕、咽痛、耳痛等。

03 腺病毒、鼻病毒感染

腺病毒、鼻病毒等也是呼吸道感染中常见的病原体，这些病毒感染没有特效治疗药物，以观察病情变化和对症治疗为主。腺病毒有很多种分型，其中只有部分型别感染才可能在两岁以下的儿童中引起比较重的腺病毒肺炎，症状表现为持续高热，经过一般的治疗往往没有缓解，同时伴有呼吸系统明显的改变，像呼吸费力、明显的咳嗽喘息，甚至出现精神方面的改变。

采取科学的预防方法，能够降低呼吸道传染病发生和传播的风险。

保持健康的生活方式，健康的生活方式是增强身体素质、提高身体抵抗力的重要保证。日常生活中要保证充足的睡眠、均衡的营养、适当的体育锻炼。

养成良好的卫生习惯

前往环境密闭、人群密集场所如医院、超市等或乘坐公共交通工具时，要正确佩戴口罩，并注意及时更换。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，注意手卫生、勤洗手，特别是在咳嗽或打喷嚏后要洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻、口。

保持家庭和工作场所环境清洁

室内定期开窗通风，冬季的时候室外温度比较低，在通风期间要做好保暖工作。家庭中如果出现呼吸道感染的患者，在护理患者时要注意佩戴口罩，同时做好家庭环境清洁消毒工作。

尽量少去人群密集的公共场所

老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高风险人群要尽量少去人群密集的公共场所，尤其是空气流动不畅的密闭场所，减少可能与患病人群接触的机会。

患病时居家休息

一旦出现发热、咳嗽等呼吸道感染的症状，患者应居家休息，不带病上班上学，避免把病原传染给其他人员。如症状较重，应该做好个人防护，及时前往医院就诊。

及时接种疫苗

预防传染病最有效、最经济的方式是接种疫苗。接种流感疫苗、肺炎疫苗等可以有效减少流感等疾病感染、发病和重症发生的风险。