沂南县砖埠中心卫生院2024年5月家庭医生签约服务“十公开 ”

一、本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒

小满起居养生

1、起居

另外，我们大家在小满节气前后，还需要多注意自己的起居养生，规律的起居对于我们人体的健康来说也是非常的重要的，在小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛，另外，我们大家千万不要经常熬夜，不然身体会垮掉的。

2、饮食

饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，比如在小满节气前后，适当的食用一些赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜等等这些食物，既可以帮助我们大家清热消暑，还可以起到不错的养阴的功效。

3、心理

小满时风火相煸，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

4、运动

就人体来说，生理功能加强，新陈代谢旺盛。本法以“小满”命名，正是顺这一时令特定而制定的气功锻炼方法，适宜于小满时节锻炼，可于小满开始，练至芒种为止。暑为夏令主气，在时为夏，在六气为暑，在脏为心。故本文主治面赤，心烦，掌中热，即属此类。又心火盛易克伐肺金，故有胸胁支满，鼻赤等肺的病症。采用此法锻炼，有利于这些病症的预防和治疗。

具体方法：每日凌晨三至七点时，正坐，一手手心向上用力托举，一手手心向下，用力下按，各三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。可治：肺脏邪毒积滞引起胸胁涨满、心颤心慌、面红鼻赤，眼珠发黄、心烦心痛，掌心发热等病症。

二、本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排。

砖埠中心卫生院老年人及慢病患者体检工作常态化开展，每周一-周六7：30-9：30开展查体工作，每日下午及周日由家庭医生开展查体结果反馈，如有需要查体群众请及时接收村卫生室工作人员的通知。

三、本月儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式

常规疫苗接种时间无特殊情况无变化：每周一至周六7:30-12:00

成人狂犬疫苗、乙肝疫苗等：每周一至周六全天接种

（接种时间可根据实际情况作适当调整）

预约方式：沂南县砖埠中心卫生院预防接种门诊

预约电话：0539-3620810

四、本月健康教育、宣传日等活动安排和预约方式。

①5.19世界家庭医生日宣传

（预约电话：0539-3621022）

②健康教育影像播放

（时间：每日上午8：00-12：00 下午1：30-5：00）

五、本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排。

本月针对签约居民、家庭、功能社区履约、巡诊和老年人、慢性病患者体检结果反馈、随访等工作共同开展。

六、上月健康积分（健康达人）及总体兑换情况

医院健康积分兑换服务持续开展中，本月暂无健康积分兑换记录。

七、本月特色科室专家和上级医生坐诊安排。

此项工作我院已向上级部门申请，如有专家坐诊，我院将第一时间公布，请及时关注此公众号.

八、本机构最新开展或引进的特色技术、中医药适宜技术等

沂南县砖埠中心卫生院开设关节运动推拿技术、关节调整推拿技术、隔物灸、悬灸、督灸等中医药适宜技术，给辖区群众提供相应需求。

九、基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒。

高血压、糖尿病等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，65岁及以上老年人每年度开展一次健康查体，请辖区居民知悉。

十、群众关心和上级安排的其他事项。

砖埠中心卫生院围绕人民群众进行全周期全方位健康服务，以家庭医生服务为重点，深入推进“三高共管、六病同防”等重点工作，积极开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边。将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村；将关系众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层，着力提升了全民健康素养水平。