秋冬季节是橘子大量上市的时节，橘子酸甜可口，富含维生素C等营养物质，是秋冬季节备受喜爱的水果之一。为了确保广大消费者能够科学、健康地食用橘子，沂南县市场监督管理局特此发布以下消费提示：

一、选购橘子时的注意事项

挑选新鲜橘子：优质橘子的外皮光滑、色泽均匀，手感紧实且有弹性。过于软塌或带有黑斑、霉点的橘子，可能已经发生变质或存放过久，不建议购买。

注意品种差异：不同品种的橘子在口感和甜度上各有不同。选购时可以根据个人口味喜好选择适合的品种，甜度较高的可以选择蜜橘，酸甜口感均衡的可以选择沙糖橘等。

选择正规渠道：建议消费者在正规超市、果蔬市场或有资质的电商平台购买橘子，确保水果新鲜安全，避免购买来源不明的产品。

二、橘子的储存和处理

避免受潮：橘子在储存时应放在阴凉通风处，避免阳光直射和受潮。潮湿环境容易导致橘子发霉变质。

适时冷藏：如购买的橘子较多，可放入冰箱保存，但应避免温度过低，以免影响口感。橘子储存时间较短，建议尽快食用，保持其最佳风味。

清洗后再食用：食用橘子前，建议用清水冲洗表皮，即使是剥皮食用，也应保证手部干净，以防止病菌通过表皮残留进入体内。

三、食用橘子的注意事项

适量食用：橘子性温味甘，富含维生素C，但不宜过量食用。过量食用可能引发“上火”、口干舌燥等症状。建议每天食用1-2个橘子为宜，尤其是肠胃敏感或易上火的人群更应注意控制食用量。

避免空腹食用：空腹食用橘子可能会增加胃酸分泌，导致胃部不适，建议在饭后或作为点心食用，既能补充营养又不损害胃部健康。

高糖人群注意：橘子的含糖量相对较高，糖尿病患者或血糖控制不佳的消费者应适量食用，避免血糖波动。

四、警惕误导宣传

避免夸大功效：部分网络信息可能夸大橘子在“美白”、“减肥”等方面的功效。橘子虽有营养价值，但并非万能药物，消费者应保持科学饮食观，不要盲目追求橘子所谓的健康功效。

警惕过度包装：市场上部分商家可能推出高价包装橘子产品，消费者应根据实际需求合理消费，不必为昂贵的包装买单。

五、消费维权提示

消费者在购买橘子时，建议保留好购物发票或小票等凭证。如果发现橘子存在质量问题或包装不符合标准，请及时向市场监督部门投诉举报，维护自身合法权益。拨打12315投诉热线，沂南县市场监督管理局将竭诚为您服务。